Conseils
Arrêter de fumer avec l’hypnose : comment se passe l’accompagnement ?
Arrêter de fumer est une démarche personnelle. Je vous explique comment j’utilise l’hypnose pour accompagner cette décision, sans jugement et sans promesse.
Par Sandrine Carlier · Publié le
Pourquoi est-il si difficile d’arrêter de fumer ?
La cigarette n’est pas seulement une dépendance physique : elle s’installe aussi dans des gestes, des moments et des émotions. Le café du matin, la pause au travail, un moment de stress… Ces automatismes rendent l’arrêt difficile, même quand la décision est prise.
Comment l’hypnose peut-elle accompagner l’arrêt du tabac ?
L’hypnose permet de travailler sur ces automatismes. Par la voix, je vous guide vers un état de détente et de concentration dans lequel des suggestions adaptées à votre situation peuvent être proposées. L’objectif est de vous aider à vous détacher des habitudes associées à la cigarette.
Comment se passe le premier échange ?
Avant toute séance, nous parlons ensemble, sans jugement. Je vous pose des questions sur votre historique de fumeur : depuis quand vous fumez, à quels moments, ce qui déclenche l’envie, et ce que vous avez déjà essayé. Ces informations me permettent d’adapter l’accompagnement à votre profil.
Quelles autres méthodes peuvent compléter l’hypnose ?
Selon votre situation, je peux associer la TAT, lorsque des émotions sont liées à la cigarette, et le magnétisme bioénergétique pour accompagner le corps.
Faut-il être motivé ?
Oui. L’hypnose ne décide pas à votre place : elle vous accompagne dans une décision qui vous appartient. Je ne promets pas de résultat et je ne communique pas de taux de réussite, car chaque parcours est différent.
Ces pratiques ne remplacent pas un avis ou un traitement médical : elles viennent en complément de votre suivi par un médecin.
Pour en savoir plus
Découvrez mon accompagnement à l’arrêt du tabac ou contactez-moi pour prendre rendez-vous.
Questions fréquentes
Combien de séances faut-il pour arrêter de fumer ?
Le nombre de séances dépend de chaque personne et de son histoire avec le tabac. Dans ma pratique, 2 à 4 séances sont souvent proposées, parfois 5 ou 6 quand la dépendance est très ancienne. Nous en parlons lors du premier échange.
Peut-on arrêter de fumer en une seule séance d’hypnose ?
Je ne peux pas promettre un arrêt en une seule séance : chaque personne est différente. Nous faisons le point ensemble après chaque séance.
Sandrine Carlier
Je suis hypnothérapeute, praticienne TAT et magnétiseuse. Je reçois dans mon cabinet de Villemareuil, près de Meaux. J’accompagne des personnes dans leur bien-être depuis plus de vingt ans.
Ces pratiques ne remplacent pas un avis ou un traitement médical. Elles viennent en complément de votre suivi par un médecin. N’interrompez jamais un traitement sans son avis.