Sandrine CARLIER En Seine-et-Marne (77)
Vous en avez marre de cette cigarette qui vous suit partout ? Vous avez déjà essayé d’arrêter, vous savez que c’est possible… mais à chaque fois, le manque, le stress ou simplement l’habitude reviennent au galop ?
Je suis Sandrine Carlier, Hypnothérapeute et Magnétiseur installée à Villemareuil, tout près de Meaux. Depuis des années, j’aide des gens comme vous – à Meaux, à Coulommiers, à Lagny-sur-Marne et dans toute la Seine-et-Marne – à passer le cap sans se sentir frustrés ou à bout de forces.
L’hypnose et la TAT sont mes deux alliées principales pour arrêter de fumer et réussir votre sevrage tabagique Elles ne consistent pas à vous forcer la main ou à vous faire avaler des patchs pendant des mois. Elles travaillent plus finement : sur l’envie qui surgit sans raison, sur le geste automatique, sur le petit « besoin » qui monte dès que vous êtes tendu ou seul.
L’hypnose pour stopper le tabac est la technique que je vois marcher le plus souvent et le plus vite pour arrêter de fumer. Elle ne consiste pas à vous hypnotiser pour que vous détestiez la cigarette. Elle fait quelque chose de plus malin : elle rend l’envie inutile. Le réflexe « je sors fumer », le besoin après le café, le geste automatique quand vous êtes stressé… tout ça perd son pouvoir. Après quelques séances, beaucoup me disent : « Je passe devant un tabac et je n’ai même pas l’idée d’en prendre une. » « J’ai jeté mon paquet et je n’y pense plus. »
On travaille sur les déclencheurs inconscients, sur ce que la cigarette représente pour vous (plaisir, pause, récompense, calme). Résultat : l’arrêt s’installe sans lutte permanente. C’est souvent 2 à 4 séances qui suffisent pour que ça tienne dans le temps.
Une séance d’arrêt du tabac dure environ 1h à 1h15. Elle commence par un échange sans jugement : votre historique de fumeur, vos déclencheurs, vos précédentes tentatives. Ensuite, selon votre profil, j’utilise l’hypnose clinique pour dissoudre les automatismes inconscients, la TAT pour relâcher les attaches émotionnelles, ou le magnétisme pour apaiser les tensions physiques du sevrage. Vous repartez détendu, souvent avec une nette diminution de l’envie dès la première fois.
Le nombre de séances varie : 2 à 4 suffisent généralement pour un arrêt durable chez la plupart des personnes. Parfois 5 ou 6 quand la dépendance est très ancienne ou chargée émotionnellement. Chaque parcours est adapté à votre rythme.
Beaucoup de fumeurs me disent : « Je sais que c’est mauvais, je veux arrêter, mais dès que je suis stressé, énervé ou seul, j’ai besoin de ma clope. » C’est exactement là que la TAT (Tapas Acupressure Technique) fait une vraie différence. Elle ne vous empêche pas de fumer par la force de la volonté. Elle relâche simplement les liens émotionnels qui font que la cigarette est devenue votre refuge, votre pause, votre récompense ou votre calmant.
Pourquoi ça marche avec le tabac ?
Le tabac n’est pas seulement une dépendance physique à la nicotine. C’est souvent une habitude émotionnelle :
La TAT cible ces attaches-là. En posant les doigts sur quelques points précis du visage et de la tête, et en se concentrant sur des phrases simples, on permet à l’énergie figée autour de ces émotions de se libérer. Une fois relâchée, la cigarette perd son rôle de pansement. Elle devient juste… une cigarette. Plus un besoin impérieux.
Une séance dure 20 à 40 minutes. On s’installe confortablement, assis ou allongé. Je vous explique d’abord les phrases qu’on va utiliser (elles sont courtes, précises, et tournées autour de votre lien personnel au tabac). Ensuite, vous placez vous-même vos doigts sur les points (coins internes des yeux, troisième œil, arrière de la tête). Je vous guide pour que vous restiez concentré sur chaque phrase pendant quelques respirations. C’est tout. Pas besoin de parler longtemps, pas besoin de revivre des souvenirs douloureux. Vous ressentez souvent une détente rapide, parfois des picotements, une chaleur, ou simplement un « lâcher-prise » intérieur.
À la fin, on échange brièvement sur ce que vous avez ressenti. Je vous donne parfois une ou deux phrases à refaire chez vous si vous sentez une envie revenir.
Pour l’arrêt du tabac avec la TAT (Tapas Acupressure Technique) seule : souvent 2 à 4 séances suffisent pour que l’envie émotionnelle disparaisse. Beaucoup combinent avec l’hypnose (1 ou 2 séances d’hypnose + 1 ou 2 de TAT), ce qui accélère encore le processus. Si le manque physique est très fort, on peut ajouter une séance de magnétisme pour calmer le corps. Mais en général, quand le lien émotionnel est libéré, le reste suit beaucoup plus facilement.
La TAT ne vous force pas à arrêter. Elle vous enlève simplement la raison profonde pour laquelle vous fumiez. Et quand la raison disparaît, la cigarette n’a plus grand-chose à offrir.
Le magnétisme bioénergétique n’est pas la technique principale pour arrêter de fumer, mais il joue un rôle marginal et parfois utile en soutien. Il aide surtout à calmer les symptômes physiques du sevrage (irritabilité, fatigue intense, tremblements, insomnies) et à redonner un peu de vitalité quand le corps est très secoué. Je l’utilise en complément quand le manque tape trop fort sur le plan énergétique, mais il ne remplace ni l’hypnose ni la TAT pour dissoudre l’envie ou les attaches émotionnelles. C’est un coup de pouce discret, pas la clé de l’arrêt.
Je vous accueille dans mon cabinet de Villemareuil 77470. Je suis proche de Meaux (16 minutes en voiture) et du Trilport, à 30 Minutes de Marne-la-Vallée.
Du lundi au Vendredi de 10h00 à 20h00
1 Allée Victor Hugo, 77470 Villemareuil
Parking Gratuit
Attention le cabinet n'est malheureusement pas conçu pour accueillir les personnes à mobilité réduite.
Voilà, vous avez pris la décision d’arrêter de fumer. C’est déjà une étape immense, et je sais à quel point ça demande du courage. Si vous sentez que vous avez besoin d’un vrai coup de pouce pour que ça tienne cette fois, je suis là pour vous accompagner. Grâce à l’hypnose clinique, à la TAT ou à un petit soutien en magnétisme quand le corps fatigue, on peut trouver ensemble la technique – ou la combinaison – qui vous correspond le mieux : à votre façon de fonctionner, à votre rythme, et à votre budget. Prenez rendez-vous avec moi, on discutera tranquillement de ce qui sera le plus efficace pour que vous arrêtiez rapidement et que ça dure. Je vous attends.
Depuis 2006 j'accompagne les personnes qui souhaitent améliorer leur bien être, se libérer d'une addiction ou retrouver un équilibre perdu à cause d'un événement traumatique de leur enfance, un accident de la vie.
Pour celà, j'utilise l'hypnothérapie, La Tapas Acupressure Technique, et le Magnétisme. Il s'agit de savoirs-faires que j'ai pu achérir en me formant auprès de professionnels et d'instituts reconnus. Mon sens de l'empathie, mon écoute me permettent de répondre aux besoins des personnes qui me sollicitent et qui souhaitent bénéficier de l'Hypnothérapie ou du Magnétisme pour règler leur situation alternativement aux solutions classiques.
1 Allée Victor Hugo, 77470 Villemareuil
